Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.1 km
1:11:19 07:04 p/km Terepfutás |
2
7.34 km
47:18 06:27 p/km Terepfutás |
3
33 km
2:37:00 04:45 p/km Normál tekerés |
4
7.5 km
46:13 06:10 p/km Terepfutás |
5
1.6 km
50:00 31:15 p/km Vegyes úszás |
6
9.1 km
28:00 03:05 p/km Normál tekerés
55.5 km
3:37:00 03:55 p/km Állóképesség javítás |
7
6.8 km
1:00:00 08:49 p/km erdőjárás |
14. hét
24.94 km
2:44:50
97.6 km
6:42:00
1.6 km
0:50:00
6.8 km
1:00:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 24.94 km | 2:44:50 |
10.1 km |
1:11:19 |
|
Úszás
|
1 | 1.6 km | 0:50:00 |
1.6 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
3 | 97.6 km | 6:42:00 |
55.5 km |
3:37:00 |
|
Túra
|
1 | 6.8 km | 1:00:00 |
6.8 km |
1:00:00 |
| Összesen | 8 | 130.94 km | 11:16:50 |
55.5 km | 3:37:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
44 | 333.93 km | 34:48:07 |
11.07 km |
1:11:19 |
|
Úszás
|
3 | 4.5 km | 2:26:30 |
1.6 km |
0:53:00 |
|
Bringázás
|
7 | 240.14 km | 15:26:27 |
55.5 km |
3:37:00 |
|
Túra
|
31 | 263.07 km | 64:44:24 |
36 km |
6:40:00 |
|
Aerobic
|
9 | - | 9:35:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 94 | 841.64 km | 127:00:28 |
55.500 km | 6:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
